「一人食」春风十里,不如菜汤,暖胃养人,下

摘 要

  天气越来越热,就喜欢喝点汤汤水水,这是一款鲜味清汤,给肠胃减减压~重口味者请酌情加盐。 豆腐和虾还蛮搭的,豆腐滑嫩,鲜虾鲜美~组合成了美味又低卡的减脂汤,西兰花虾仁豆

天气越来越热,就喜欢喝点汤汤水水,这是一款鲜味清汤,给肠胃减减压~重口味者请酌情加盐。


豆腐和虾还蛮搭的,豆腐滑嫩,鲜虾鲜美~组合成了美味又低卡的减脂汤,西兰花虾仁豆腐汤,营养美味,又清爽减脂,好喝到停不下来哦!虾仁富含蛋白质和各种维生素,这两种食物都是对人体有很大益处,可以促进大脑发育,增强孩子的免疫力和记忆力。

而且制作起来真的是超简单的,没有复杂的制作程序,对于我们这种懒懒的小可爱简直就是福利呀!

先准备食材:西兰花适量、虾仁适量、豆腐1块、姜蒜少许、料酒少许、胡椒粉少许、盐1勺、食用油少许、热水适量

详细步骤:

虾仁加盐和料酒拌匀腌制5分钟


热油锅,下姜蒜爆香,倒入虾仁炒至变色


加适量热水、豆腐煮开


加盐和胡椒粉调味,最后加西兰花煮20秒左右出锅装碗,完成


qyangluo
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